Maratón pod 3:30 - zmena plánov

Človek mieni, blbosť mení;) Toľko zhrnutie. Dlhšia verzia je taká, že som si príliš zatiahol šnúrky na teniskách, vďaka čomu som si na malíčku vyrobil ani nie že pľuzgier, ale doslova popáleninu vyššieho stupňa (zvláštne, že počas behu som vôbec nič necítil), ktorá ma na týždeň poslala do zálohy. Viem, že pre profesionála mojej úrovne je to absolútne nepochopiteľná, školácka chyba, no stalo sa.

Aby som to príliš nenaťahoval: stále nástojím na maratóne pod 3:30, no nebude to v Košiciach, ale o dva týždne neskôr v Stromovke, 20. októbra. Chýbajú mi totiž behy vyšších objemov a pri zodpovednosti za materiálne pomery rodín mojich agentov, manažérov, trénerov a v neposlednom rade sponzorov si tie Košice na tričko jednoducho nevezmem!!!

Minulý týždeň som absolvoval tréningovo polmaratón na tempe 4:48/km pri priemernom tepe 171bpm, t.j. za 1:41:25. Vrátane rozklusu a výklusu to bolo v ten deň 30 kilometrov. Bežalo mi to vcelku zľahka, neprekážala ani búrka, ani rozbahnená poľná cesta, dokonca ani zopár kilogramov blata, ktoré sa počas behu na mňa navešalo. Pichanie v kolenách na druhý deň už prekážalo - také niečo tu už nebolo dobré dva roky. Pripisujem to chladnému počasiu, mizivému rozcvičeniu, ale múdrejší budem až po ďalšej tridsiatke, ktorá na mňa čaká vo štvrtok. Cez víkend príde na rad ešte jedna dvadsaťpäťka. Celkovo za týždeň by to malo dať tak 90 kilometrov. Ten minulý sa počítadlo zastavilo na cifre 87, čo je mimochodom najvyšší týždenný záhul odkedy behám.

Polmaratón po kilometroch

asi vidieť, že každých 5 km som jedol, ak sa prehĺtanie gélu dá považovať za jedenie ;)